DANZA MODERNA
La danza moderna è una forma di ballo che parte dalla ricerca di “libertà” per creare quella netta contrapposizione con la danza classica. Non rifiuta l’utilizzo innaturale del corpo, valorizzato da gesti e movimenti che esprimano la personalità del danzatore.

DANZA CONTEMPORANEA
La danza contemporanea si basa su alcuni concetti universali come lo spazio, il tempo, le linee e le curve e la sua lingua si esprime attraverso i segnali del corpo; si cerca di dare voce alle emozioni e ai sentimenti più vicini al tempo in cui viviamo con gesti, movimenti, figure e intrecci.

GIOCO DANZA (dai 3 ai 5 anni)
Muovere i primi passi per i più piccoli è un’esperienza straordinaria.
I nostri corsi di Gioco Danza/Propedeutica sono studiati per assimilare gli elementi della danza con un approccio ludico-creativo che rispetti il corpo dei piccoli danzatori.

DANZA CLASSICA
La Danza Classica è una delle forme artistiche più amate di tutti i tempi. Un sogno intramontabile per bambine e bambini, ma anche per i genitori poiché, oltre ad essere un’arte, è anche una disciplina utilissima allo sviluppo sia fisico che psicologico; Grazia, leggerezza, bellezza, flessibilità, eleganza, potenza, portamento ,precisione, rigore e disciplina, armonia del corpo e della mente.

AERIAL MOVE (Danza Aerea)

E’ una nuova attività nata dall’esperienza del Cirque du Soleil, che poi si è evoluta in una forma di allenamento singolare, praticabile in palestre attrezzate.
Questo mix di danza e fitness è praticato in sospensione utilizzando amaca e tessuti, liberi dalla gravità, ma in assoluta sicurezza

REGGAETON
Il ballo Reggaeton è puro ritmo: si tratta di un ballo abbastanza libero e che non deve necessariamente essere ballato in coppia, a differenza della bachata, della salsa e del merengue. Il ballo di coppia tuttavia è la variante più praticata, o almeno lo scopo che si persegue nel momento in cui inizia la musica.

HEELS DANCE

Heels, prende il nome chiaramente dalle scarpe con i tacchi, nel corso di Heels vengono fornite le basi per poter imparare a camminare e ballare su di essi, con eleganza, femminilità e sensualità. Aumenta l’equilibrio, migliora la capacità respiratoria, la coordinazione e la postura, tonifica la muscolatura, soprattutto gambe, glutei e addominali.
Ti sentirai più sensuale e avrai più fiducia in te stessa.

VIDEO DANCE
La videodance è uno stile di danza che riprende i suoi elementi fondamentali dall’hip hop e dal jazz, sviluppando le sue coreografie principalmente su musica pop.
Il nome stesso: “Video-dance” lascia intuire il legame di questa disciplina con i video musicali, proprio perché lo scopo sarebbe quello di apparire su uno schermo.

HIP HOP
Nasce come movimento artistico e culturale che contribuì a creare un’identità comune a giovani, che vedevano la città come spazio di vita e di espressione; ogni persona era libera di esprimere la propria identità arrivando cosi a rivoluzionare il mondo della musica e della danza. L’hip hop è quindi in continua evoluzione; brani, beat e bassline di vecchi dischi sono stati aggiornati e rivoluzionati per un pubblico sempre più moderno. La musica hip hop segue le orme dei precedenti generi musicali afroamericani e latini, come il blues, il jazz, il ragtime, il funk, la salsa e la disco music, diventando uno dei generi più praticati e danzati in tutto il mondo.

PILATES AEREO
Il Pilates Aereo (o aeroyoga o antigravity yoga) è una disciplina che consiste nello svolgere esercizio fisico in sospensione grazie all’utilizzo di un’amaca aerea

MATWORK PILATES
Il Matwork Pilates è probabilmente la forma più conosciuta e accessibile di Pilates. È praticato su un tappetino spesso mat, da cui deriva il nome Matwork, su cui vengono svolti gli esercizi a corpo libero o con l’aiuto di piccoli attrezzi, come l’anello, la palla o il foam roller.

BARRE PILATES
Il barre pilates usa le posizioni di braccia e gambe tipiche della danza combinandole con lo Yoga e il Pilates. L’obiettivo è sviluppare e potenziare i muscoli migliorando la flessibilità, l’equilibrio, il senso dell’orientamento del proprio corpo nello spazio, la circolazione linfatica, il rapporto tra massa magra e massa grassa e soprattutto migliora fortemente l’umore.

ZUMBA DANCE
Va per la maggiore negli USA. E’ il Fitness a ritmo di Danza, ruba i passi al Ballo moderno, Funk, Latino, Afro. L’allenamento è comunque “duro”: si bruciano molte calorie, assicura un corpo tonico e agile, migliora il sistema cardiovascolare

SALSA
La Salsa nasce a Cuba intorno alla metà degli anni ’30 -’40. Discende musicalmente dal Son, pur incorporando elementi importanti di altre danze come Guaracha,Conga,Rumba. Con la contaminazione della cultura americana e europea, si è evoluta arrivando a diversificarsi in vari stili come Portoricana, Linea, Los Angeles, New York. La matrice comune resta una sonorità coinvolgente e un ritmo “caliente” in grado di rendere l’atmosfera allegra e gioiosa.

BACHATA
La Bachata è un genere musicale originario della Repubblica Dominicana; Il suono dolce e melodico della musica accompagna i testi delle canzoni che trattano sempre il tema dell’amore in tutte le sue sfumature.
Negli ultimi anni, la bachata si è arricchiata ed evoluta sia musicalmente che coreograficamente dando vita a diversi stili come la Sensual, Fusion e Trap..

BALLI DI GRUPPO
I Balli di gruppo sono coreografia collettive che si caratterizzano per la facile orecchiabilità e per l’allegria che trasmettono.
Sono accessibili a tutti per il poco utilizzo di tecnica che prevedono e il divertimento è più che assicurato.

VERTICALISMO (Calisthenics)
Il verticalismo (calisthenics) è una disciplina sportiva basata sull’allenamento a corpo libero. Possiamo definirlo come l’arte di allenarsi con il proprio corpo: quest’ultimo, infatti, diventa l’attrezzo ginnico per eccellenza, ciò che utilizzerai per i tuoi allenamenti e che permetterà il miglioramento fisico. Con questa attività imparerai ad usare il tuo corpo per migliorare la forza, l’ipertrofia e la coordinazione ottenendo così un fisico più forte e muscoloso, ma al tempo stesso armonioso e agile.

YOGA
La pratica dello Hatha Yoga consiste nell’eseguire Asana (posizioni), Pranayama (tecniche respiratorie), Savasana (rilassamento).
Grazie ad una pratica costante, il corpo acquisirà sempre maggiore elasticità, il respiro diverrà sempre più consapevole diventando armoniosamente parte integrante degli Asana.
Il rilassamento a fine lezione aiuterà il corpo ad assorbire ed integrare tutti i benefici

GYM DANCE
E’ un’attività aerobica che trae ispirazione dalle basi dei balli latino americani; è diventato un ottimo strumento per mantenersi in forma svolgendo un lavoro cardiocircolatorio attraverso la coreografia. La lezione consiste in una prima parte di riscaldamento musicale seguita poi dall’esecuzione di semplici sequenze di passi al ritmo di musica.

POSTURALE
Punta a migliorare l’elasticità, la forza e la postura per ottenere una morbidezza e una semplicità nell’esecuzione del movimento che possa valorizzare e mantenere piu’ a lungo una corretta, tonica e perfetta forma fisica.

GAG GYM
Il termine è l’abbreviazione di Gambe, Addominali e Glutei, che sono il focus di questa tipologia di fitness, che si ispira ai fondamentali dell’aerobica e dello step.Una seduta di GAG prevede, a seguito di un adeguato riscaldamento, un circuito di esercizi svolti a corpo libero, a terra o in piedi, oppure con l’aiuto di attrezzi come gli elastici,  i pesi…

TEATRO DANZA
Durante il corso sviluppiamo coscienza corporea e approfondiamo la capacità di gestire e controllare il nostro corpo rispetto agli altri corpi. Lavoriamo sulla voce, sulla dizione, sulla recitazione, sulla danza per creare movimento, armonia, contestazione, gioia e libertà.